Il est dimanche, 0500, je me lève pour mon « Miracle Morning », tout en réalisant qu’il est en fait 0400 avec le changement d’heure. On va voir si cette méthode aide à passer le cap de ce changement d’heure avec plus de facilité que d’habitude, mais j’ai bien l’impression que oui, et je suis sûr que ça va bien aller!  Une toute bonne journée à vous!  PS: je suis en mode vacances quasi sans accès à internet et volontairement déconnecté alors si je donne plus trop de nouvelles pendant quelques jours, vous savez pourquoi 😉 

C’est les vacances, du coup, je me suis levé à 0630 pour faire mes routines du « Miracle Morning » et je ne me sens pas plus en forme qu’en me levant à 0500, comme quoi (pourtant je me suis couché à la même heure que d’habitude). J’ai essayé l’application Sleep Cycle ce matin et les premiers résultats semblent concluants, j’ai l’impression de ne pas avoir été tiré de mon sommeil par une alarme mais accompagné. Il faudra voir sur la durée.  A noter la progression au niveau des exercices physiques. J’arrivais à peine à faire 7-8 pompes au début, et après 12 jours j’arrive à en faire 25 sans trop de difficulté…

Vendredi Saint, jour férié. Je me suis accordé 1h de sommeil en plus, je me suis donc levé à 0600. J’ai commencé par les 7 min de sport, puis la méditation. Je préfère le faire dans ce sens car j’ai l’impression que la séance de sport m’aide à faire le vide, à chasser le stress et tout ce qui peut me tracasser.  J’attaque les vacances, je vais aménager mes journées différemment mais toujours en gardant un moment pour le » Miracle Morning » . Ah oui, j’ai failli oublier, j’ai terminé le livre hier. Je ne vais pas tarder à le relire encore une fois. Bonne journée!

Ce matin, 10ème jour du Miracle Morning , levé à 0520, et surtout, premier jour des vacances! Et oui, j’ai décidé de continuer le Miracle Morning, 7 jours sur 7, y.c. durant les vacances. Je me sens tellement bien à la fin de mes SAVERS (étapes du MM), que je me réveille avant l’heure, impatient de m’y remettre. La méditation et la lecture sont les étapes les lus importantes pour moi ou en tous les cas celles qui me font le plus de bien au moment présent. Il faut 30 jours pour créer une habitude, j’en suis au tiers et je n’en suis pas peu fier 🙂 Les prochains jours s’annoncent…

9ème jour du « Miracle Morning« . Levé à 05h00, c’est un peu plus dur ce matin, ayant du me coucher à 01h00 de ce même jour mais levé au taquet et positif, c’est l’essentiel. Aujourd’hui, j’ai terminé les cours gratuits de Petit Bambou, que j’utilise sur iPhone. Les 8 premiers cours sont gratuits puis l’abonnement revient à 4.99€ par mois. J’ai directement pris l’abonnement annuel, tellement que ça fait du bien de méditer (essayez pour voir!) et que je suis devenu accro. Du coup, je suis passé à 15 minutes de méditation au lieu de 10, génial! Toujours plein d’envies, de motivation! Ah oui et j’ai fini le livre, je…

Voilà, j’entame ma deuxième semaine du « Miracle Morning« . Le week-end s’est bien passé, j’ai simplement décalé mon réveil d’une heure. Je dois avouer que hier matin, j’ai eu un gros coup de fatigue mais je ne pense pas que ce soit du à mon changement de mode de vie mais plutôt de mon rhume qui continue à me tourner autour. J’ai prolongé ma lecture à 15 minutes et comme je ne savais pas trop quoi entreprendre pour le sport, je me suis mis, sur les conseils de mon épouse (merci <3 ), à suivre un entraînement en 7 minutes (7 minutes workout). Ca donne une série d’exercices à exécuter,…

Dimanche, 6ème jour, il est 0700 et cela fait déjà une heure que je suis debout et que je prends le temps d’appliquer les différentes étapes du « Miracle Morning« . Oui, dimanche, le jour ou habituellement on fait la grasse matinée, ou l’on traîne au chaud avant de devoir sortir du lit. Devoir, il est bien là le problème, je me suis levé ce matin parce que j’avais envie de me lever et non parce que je le devais. Tout est dit, dès le moment où l’on prend plaisir à se lever, ça ne devient plus une contrainte et on est donc plein d’énergie et de motivation. Au final,…

Il est samedi et c’est le 5ème jour d’application de la méthode « Miracle Morning » Je me suis accordé une heure de sommeil en plus pour le week-end, donc levé à 06h00 au lieu des 05h00 habituels. Toujours en forme et toujours très content de faire mon sport, ma lecture, ma méditation et les autres exercices. Ça donne la pêche! Mes proches me disent plus détendus, plus optimiste, moins fatigué depuis que j’ai commencé, ça motive à continuer! Bon weekend et profitez de la vie!

Bonjour! 4ème jour du « Miracle Morning« , levé impeccable enfin presque, plus du tout envie de traîner au lit et pourtant… Hier, pendant mes exercices matinaux, j’ai senti quelque chose qui me gênait dans la gorge. Bing, durant la journée, gros rhume, mal de cou et fièvre… J’ai déjà pas mal galéré avec une grosse grippe le mois passé et ça recommence… Deux solutions s’offre à moi, soit me lamenter ou alors, appliquer les conseils donnés dans le livre. Car outre le fait de se lever tôt, la pensée positive est mise en avant à quasiment chaque page! Allez, j’opte pour la 2ème solution, on va penser positif! Et…